Olá, meu leitor, espero que esteja feliz.
Sei que a felicidade está diretamente relacionada aos valores das pessoas, por isso, cada uma tem seu jeito de ser feliz, e eu respeito isso. Mas, não custa nada passar para você o meu “jeitinho brasileiro” de ser feliz.
Depois de quebrar muito a cabeça, consegui trazer, para a minha vida, algumas regrinhas simples, que agora lhe repasso:
1 – Aproveite os exemplos das outras pessoas, para não precisar quebrar tanto a cabeça. Cada um tem suas experiências de vida. Mas, convenhamos, muitas coisas podem ser evitadas, somente observando o erro de outrem.
2 – Alimente-se muito bem, pois a maior riqueza que possui é a sua saúde. Lembre-se de que, alimentar-se bem não é comer muito, e sim comer com qualidade, de três em três horas, o suficiente para sentir-se satisfeito.
Procure comer o máximo de alimentos naturais e alimente-se em silêncio, prestando atenção no que come.
Use todos os sentidos nessa deliciosa tarefa. Procure sentir, bem de perto, o aroma da comida, quando estiver mastigando. Escute os alimentos crocantes. Quando for comer uma fruta, um pão ou qualquer alimento, que puder tocar, sinta a textura. Isso é uma forma de meditar.
Tome, pelo menos, um copo de água, de hora em hora. O corpo humano é composto por mais de 60% de água. E, a conclusão é, que se come mais do que se deve e bebe-se menos água do que realmente o corpo precisa.
3 – Sinta gratidão por tudo de bom que você tem. Não espere que aconteça uma tragédia para dizer: “Eu era feliz e não sabia”. As adversidades são coisas normais e naturais em nossa vidas. Amplie o seu leque de opções, para resolver seus problemas, mas, saiba que eles nunca acabarão.
O sofrimento é, na maioria das vezes, opcional. De modo que, muitas pessoas carregam responsabilidades, que não são suas. Não me refiro à dor física, mas sim à emocional. Por exemplo, você chega a casa cansado, depois de um dia exaustivo de trabalho e, quando vai tomar banho, não encontra água. Você poderá até se aborrecer ou esbravejar, mas estará sofrendo porque quer. Pense naquelas pessoas do nordeste de nosso país que, muitas vezes, não têm água, nem para beber.
Outro exemplo é o dos pais, que lutaram para dar o melhor para os filhos e esses optam por usar drogas. Se, já são maiores, os pais não têm que sofrer por eles, e sim respeitar suas escolhas. Não permitindo que, essas tais atrapalhem-lhes a vida e, muito menos, se sintam responsáveis pelas atitudes dos filhos.
4 – Fique perto das pessoas que lhe proporcionam prazer e, se possível, afaste-se das que sugam sua energia, mas não conserve sentimento de ódio por elas, pois, esse sentimento faz mal à sua saúde. Lembre-se de que nós também não agradamos a todos. E, cada um tem seu tempo, para melhorar como pessoa.
5 – Faça qualquer atividade física. Além de fazer bem ao corpo, faz bem à cabeça. Também terá possibilidade de conhecer mais pessoas, que estão, naquele momento, buscando o mesmo que você: condicionamento físico e laser. Se, não está tendo tempo, vá caminhando para o trabalho. Se seu trabalho fica muito próximo de sua casa, dê, primeiro, uma volta no quarteirão.
6 – Leia livros. Se você não tem o hábito de ler, comece lendo 10 minutos por dia, depois passe para 15, depois 20 e assim, sucessivamente. Gradativamente, criará esse maravilhoso hábito. Verá que é um jeito muito gostoso de desligar-se dos problemas corriqueiros, dando um descanso à mente. Você poderá se tornar uma pessoa melhor, através dos livros,
7 – A mente não pára, nem mesmo, quando se está dormindo. Nesse momento, não há como controlá-la. Acordado, porém, pode-se condicioná-la a trocar os pensamentos negativos pelos positivos. Não adianta dizer NÃO ao cérebro, pois ele não reconhece esta palavra. O cérebro não reconhece a negação, as imagens são muito mais fortes do que a negação.
8 – Não use nenhum tipo de droga, inclusive cigarros e bebidas alcoólicas. Pois, se você começar a usar, terá dificuldades em parar. Para que precisa disto? Para fazer coisas, que não se tem coragem de fazer, quando se está sóbrio? Mas, não é quando se está sóbrio, que se tem a capacidade de decidir o que é certo ou errado? Ou há possibilidade de fugir dos problemas através das drogas? Quando a química delas passa, além de continuar com os mesmos problemas, a pessoa terá somado mais um problema (a droga), aos seus.
Muitas pessoas vencem seus defeitos físicos por amor à própria vida. Trabalham, estudam, conquistam respeito e admiração, enquanto outras, fisicamente perfeitas, buscam a droga por qualquer motivo. Quem não tem domínio, sobre o próprio corpo, é uma pessoa fraca.
Tenha projetos de vida a curto e longo prazo. Se fôssemos animais irracionais passaríamos todos os dias da nossa vida só comendo, procriando e procurando um lugar para se refugiar. Mas, a gente pensa. E, por pensar, queremos sempre mais. Gerando com isso ansiedade.
9 – Seja, sempre, você mesmo. Faça tudo aquilo, que quer, desde que não se prejudique ou prejudique outras pessoas. Não se importe com que os outros dizem. Nós dizemos bobagem o tempo todo. O importante é estar com a consciência tranqüila. Sorria muito, e seja feliz do seu “jeitinho”.
“Nunca sustente mais de um tipo de problema por vez. Algumas pessoas sustentam três – todos os que tiveram, todos os que têm agora e todos os que esperam ter.”
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Mar 10, 2010 
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